Słońce i sport lepsze od tabletek

Szare, zimowe dni nie sprzyjały aktywności fizycznej – niskie temperatury, krótkie dni, a motywacja uciekała wraz z ostatnimi promieniami słońca. Jednak pierwszy dzień wiosny już za nami.  Temperatury rosną, a za oknem zieleni się trawa – aura zdecydowanie sprzyja zwiększeniu aktywności fizycznej, chociażby o uwzględnienie w swoim planie dnia długiego spaceru.

Jogging, gra w piłkę czy aerobik bardzo dobrze działają na poprawę samopoczucia, niwelując stres poprzez relaks. Dzisiaj polecam lekturę publikacji „Relaks poprawi nastrój lepiej niż tabletka”, która niedawno ukazała się w Nowinach.