Niezawodne sposoby na wiosenny relaks

Wymarzony relaks dla nóg sportowca

Czas już obudzić swoje ciało z zimowego snu. Sport, relaksująca kąpiel i masaż to niezawodne sposoby regeneracji naszego organizmu po długiej zimie. Aby powitać wiosnę w pełni sił, należy rozruszać zastałe stawy i mięśnie. Najlepszym sposobem jest aktywność fizyczna. Można zacząć od spacerów, które dostarczą codziennej dawki energii i tlenu. Dla odważniejszych i bardziej zdeterminowanych polecamy sporty wymagające wzmożonego wysiłku: jazda na rowerze, bieganie lub wspinaczka. Po takim treningu zalecany jest relaks i zadbanie o odnowę organizmu. Domowe SPA i delikatny masaż rozluźni zastałe stawy, zrelaksuje ciało i zniweluje napięcie. Absolutnie najważniejszym powodem dla stosowania takich praktyk jest poprawa samopoczucia i niczym niezastąpiony błogi relaks. Do dzieła!

„Wiosenny luz z HoMedics”

Rozluźnij swoje mięśnie po pierwszej wiosennej aktywności fizycznej i zrelaksuj się z urządzeniami do masażu marki HoMedics. Dla Ciebie i Twoich znajomych mamy fantastyczne niespodzianki. 

Zaproś trzech  swoich znajomych do HoMedics na Facebooku (http://www.facebook.com/#!/HoMedicsPolska) i wygraj matę masującą Shiatsu SBM-400HX o wartości 799 PLN. Znajomi, których zaprosisz i którzy nas polubią, również otrzymają od nas prezent w postaci przenośnych podświetlanych masażerów. 

Rozpoczynamy wielką akcję „WIOSENNY LUZ”

Zasady naszej zabawy:

• zaproś trzech znajomych do HoMedics na Facebooku
• napisz, dlaczego masaż jest dla Ciebie najlepszą formą relaksu
• imię i nazwisko zaproszonych znajomych oraz kilka słów o masażu prześlij na adres:konkurs@homedics.pl
  
• zwycięzcę wyłonimy w drodze losowania

Na Wasze zgłoszenia czekamy do 11 kwietnia 2011 roku (włącznie)

Obdaruj prezentem swoich znajomych i poznaj moc zdrowego ucisku
dzięki macie masującej Shiatsu od HoMedics.

Zaczynamy!

NAGRODA GŁÓWNA: Mata Shiatsu SBM400HX

NAGRODY DODATKOWE: Podświetlany masażer PM-QUAD

Czas na odnowę

Wraz z Gazetą Współczesną apelujemy: JUŻ CZAS, ABY ZADBAĆ O SIEBIE I SWOJE CIAŁO!

Przedstawiamy domowe sposoby na wiosenną metamorfozę.

Słońce i sport lepsze od tabletek

Szare, zimowe dni nie sprzyjały aktywności fizycznej – niskie temperatury, krótkie dni, a motywacja uciekała wraz z ostatnimi promieniami słońca. Jednak pierwszy dzień wiosny już za nami.  Temperatury rosną, a za oknem zieleni się trawa – aura zdecydowanie sprzyja zwiększeniu aktywności fizycznej, chociażby o uwzględnienie w swoim planie dnia długiego spaceru.

Jogging, gra w piłkę czy aerobik bardzo dobrze działają na poprawę samopoczucia, niwelując stres poprzez relaks. Dzisiaj polecam lekturę publikacji „Relaks poprawi nastrój lepiej niż tabletka”, która niedawno ukazała się w Nowinach. 

Witając wiosnę!

Promienie słońca i temperatura przekraczająca plus 10 stopni Celsjusza? Długoterminowa prognoza pogody, która cieszy bardziej niż kiedykolwiek? 

Już jest! Tak jest! To wiosna! :-)

Co zrobić, by sprostać wiosennym wymaganiom? 

Podpowiadamy: TRENING. RELAKSACJA. PIELĘGNACJA

Coś na zastałe stawy...

WANIENKA PARAFINOWA

Aktywność fizyczna to najlepszy sposób na wzmocnienie organizmu po zimowym marazmie. Na początek można zacząć od spacerów, które dostarczą codziennej dawki energii i tlenu. Takie przygotowania do wzmożonej wiosennej aktywności pobudzą organizm i zapobiegną kontuzjom spowodowanym przetrenowaniem lub przeforsowaniem. Korzystne jest także poświęcenie czasu sobie samemu, poprzez masaż lub urządzenie domowego SPA. To rozluźni zastałe stawy, zrelaksuje ciało oraz zniweluje napięcie i poprawi samopoczucie.

Co to jest masaż Shiatsu?

... Europejczycy od wieków korzystają z mądrości dalekowschodniej medycyny i technik relaksacyjnych. Przekonali się bowiem o ich dobroczynnych skutkach. Jedną z nich jest coraz popularniejszy w Polsce masaż shiatsu, czyli japońska sztuka uzdrawiania uciskiem.

PRZETRWAĆ DO WIOSNY!

Wiosna, ach to Ty! Mamy dość zimowych dolegliwości: zmarzniętych stóp, bólu pleców i stawów czy codziennych problemów ze wstawaniem. Jak przetrwać ostanie dni zimy i w doskonałej kondycji przywitać wiosnę? Jest na to sposób: ruch i relaks.

Rusz się!

Zimowa aura nie sprzyja uprawianiu sportu na dworze. Jesteśmy ospali i apatyczni, ponieważ nie dostarczamy organizmowi wystarczającej dawki tlenu. Pokonując drogę do domu lub pracy, nie chodzimy piechotą. Wolimy wybrać komunikację miejską lub samochód, by nie zmarznąć. Weekendowy wypoczynek spędzamy przed telewizorem, zamiast wybrać się na orzeźwiający, zimowy spacer. Taki tryb życia negatywnie odbija się na zdrowiu. Skutkiem są bóle pleców i stawów. Jednak nie należy poddawać się marazmowi.

Radą na to jest zmiana nawyków i przekonanie się do choćby najprostszej formy ruchu. Ubierzmy się ciepło, załóżmy wygodne buty i zróbmy sobie rundkę po osiedlu lub mały wypad do parku

Najlepszą metodą relaksacji jest masaż!

http://kobieta.dlastudenta.pl/artykul/Przetrwac_do_wiosny,64125.html

Już 30 min spacer co najmniej dwa razy w tygodniu poprawi nasze krążenie, dotleni mózg i wzmocni ogólną kondycję organizmu. Będziemy łatwiej się budzić oraz wzmocnimy odporność. Jeśli mimo to bóle pleców nie mijają i nadal mamy problemy z zasypianiem i pobudką, oznacza to inny problem. Jesteśmy najprawdopodobniej zbyt zmęczeni i zestresowani, by nasz organizm sam się zregenerował. Długie godziny w pracy, przed komputerem, ciągłe życie napięciu to najczęstsze błędy jakie popełniamy. Aby pozbyć się negatywnych skutków takiego trybu życia potrzebny jest relaks. Nie wystarczy jednak zasiąść w fotelu z książką przy filiżance ciepłej herbaty. Musimy poddać się zabiegom relaksacyjnym, które pomogą uwolnić nasze mięśnie od napięcia, wyciszyć i uspokoić umysł. 

Medycyna naturalna czyli alternatywne formy leczenia

Napięte mięśnie, bóle stawów, migreny to dolegliwości, które odczuwamy bardzo często. Zazwyczaj ignorujemy je lub staramy leczyć się sami, łykając garść tabletek przeciwbólowych. A przecież istnieje wiele alternatywnych metod leczenia, które warto poznać, by wiedzieć jak sobie pomóc.

Najlepszy prezent na dzień kobiet

Co roku 8 marca obchodzimy Dzień Kobiet. Kiedyś obowiązkowe były bukiety goździków, dziś manify paradują przez miasto. W sklepach specjalne promocje na czekoladki, bieliznę czy kwiaty. A co na to kobiety? Same dla siebie zróbmy wyjątkowy prezent – stwórzmy spa we własnym domu. HoMedics wam w tym pomoże!

 

Wiosenna promocja

Choć zima trwa w najlepsze, my już wybiegamy myślami ku wiośnie. Mamy dość zimowych dolegliwości: zmarzniętych stóp, bólów pleców i stawów, czy codziennych problemów ze wstawaniem. Jak przetrwać ostanie miesiące zimy i w doskonałej kondycji przywitać wiosnę? HoMedics ma na to radę!