Tu znajdziesz informacje o produktach, porady dla użytkowników, zdjęcia oraz inne, przydatne materiały, aby poznać produkty HoMedics i stworzyć w domowym zaciszu własne centrum ZDROWIA, PIĘKNA i RELAKSU.
środa, 29 czerwca 2011
wtorek, 21 czerwca 2011
Stres-test, czyli rekrutacja pod kontrolą
Podobno robiąc to, co się lubi, nie pracuje się ani jednego dnia w życiu. Z kolei inni żartują, że jeżeli już trzeci dzień nie masz ochoty do pracy, to znaczy, że musi być środa. Okazuje się jednak, że jesteśmy pracusiami i już na studiach na pracę zarobkową przeznaczamy co najmniej pięć godzin dziennie. Polski student jest zatem najambitniejszym i prawdopodobnie najbardziej zestresowanym żakiem w Europie. Aby przetrwać na rynku pracy, trzeba mieć plan. Studentom, absolwentom i przyszłym młodym pracownikom podpowiadamy, jak walczyć ze stresem.
Rynek pracy w 2011 roku nie wygląda źle. Przedsiębiorcy z większym optymizmem patrzą w przyszłość, a coraz więcej firm nie będzie zmniejszać zatrudnienia. Przeciwnie, możemy liczyć na jego wzrost. Według danych GUS w 2010 roku utworzono ponad 609 tysięcy nowych stanowisk. Według prognoz najbardziej poszukiwani będą inżynierowie, handlowcy i sprzedawcy, natomiast uszczupli się liczba miejsc pracy w administracji publicznej i branżach, które odnotowały niższą sprzedaż. Ponadto ostatnie badania wykazały, że Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami na świecie, wyprzedzając tym samym Koreę Południową, Danię i Finlandię. Według badania firmy Extended DISC poziom stresu w pracy, czyli tak zwany Narodowy Wskaźnik Stresu (NSI - National Stress Indicator) jest najwyższy właśnie w Polsce.
Portret polskiego turysty
Koniec wiosny i lato to okres, kiedy zaczynamy z utęsknieniem wyczekiwać urlopu. Pogoda sprzyja aktywności, dlatego częściej myślimy także o wyjściu do restauracji, kina, czy o zrobieniu remontu, nierzadko zastępując nimi wakacje. Mimo iż koszty wydają się być wysokie, warto zainwestować w odpoczynek i regenerację organizmu - sam rodzaj i koszt wypoczynku nie mają znaczenia, jeśli w parze nie idzie jakość. Z badań wynika, że Polacy nie potrafią odpoczywać, dlatego najważniejsze jest zapewnienie sobie komfortu wypoczywania poprzez wyłączenie komputera i telefonu oraz zostawienie dokumentów w pracy. Strategia urlopu i uporządkowanie spraw zawodowych przed wyjazdem jest już połową sukcesu.
Według psychologów podstawą właściwego urlopu jest zupełna zmiana środowiska i oderwanie się od starego stylu życia, którym najczęściej rządzi praca. Dlatego wakacje to odpowiedni czas na szczególne zadbanie o organizm poprzez regularny wysiłek fizyczny, domowe SPA i relaksujące masaże. Prawidłowe zaplanowanie urlopu i odsunięcie pracy na dalszy plan są dla bezcenne zarówno dla naszego zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.
środa, 15 czerwca 2011
HoMedics w mediach
Głos Wielkopolski opublikował wypowiedź naszego specjalisty, Andrzeja Jabłońskiego na temat ćwiczeń dla nowoczesnych mam. Młode matki zmieniają się i zaczynają walkę ze stereotypami. Często trapią je kompleksy związane z utratą formy i zmianą sylwetki po porodzie, dlatego doradzamy, aby zmiany wprowadzać małymi krokami, ale systematycznie.
Na początek wystarczą proste ćwiczenia lub dłuższe spacery z wózkiem - to mit, że wrócić do formy można jedynie poprzez wielogodzinne ćwiczenia na siłowni - według Światowej Organizacji Zdrowia już maszerowanie ok. godziny dziennie jest w stanie zapewnić nam zdrowie!
Na początek wystarczą proste ćwiczenia lub dłuższe spacery z wózkiem - to mit, że wrócić do formy można jedynie poprzez wielogodzinne ćwiczenia na siłowni - według Światowej Organizacji Zdrowia już maszerowanie ok. godziny dziennie jest w stanie zapewnić nam zdrowie!
wtorek, 14 czerwca 2011
Piękne plecy przez cały rok
„Chcę oglądać Twoje plecy, plecy, plecy, plecy…”. Dokładnie - latem powinniśmy je eksponować nie tylko w kostiumie. Tymczasem według niektórych wyliczeń na krześle lub w fotelu spędzamy średnio 10 lat. Jak wytrzymuje to nasz kręgosłup? Największą torturą jest dla niego „kanapowy” styl życia oraz siedzący tryb pracy. Bezruch i brak obciążenia rozleniwia mięśnie grzbietu, które podtrzymują kręgosłup. W rezultacie często występują bóle krzyża, odcinka lędźwiowego, boleści szyi. Dlatego aby uelastycznić i wzmocnić partie mięśni chroniących kręgosłup, wskazany jest umiarkowany, ale regularny wysiłek fizyczny. Uprawianie sportów niepowodujących nadmiernych obciążeń – pływanie, gimnastyka, jogging – pozwoli utrzymać organizm w dobrej formie, a dzięki temu wzmocnić kręgosłup i ukształtować mięśnie pleców.
A jak dbać o skórę na plecach?
A jak dbać o skórę na plecach?
Subskrybuj:
Posty (Atom)